【问题现状】 随着经济社会快速发展，职场心理压力不断上升。最新发布的《国民心理健康发展报告》显示，76.8%的受访者存在不同程度的焦虑情绪，其中近四成受访者把“经常性焦虑”误当作“工作投入度高”。某科技公司员工李某的经历颇具代表性：两年多的加班常态让他长期处于亚健康状态，但绩效并未明显改善。把透支身体等同于职业奉献的认知偏差，正在带来“高消耗、低产出”的职场困境。
焦虑可以是一种信号，提醒人们调整方向，但不应成为证明价值的“勋章”。把注意力放回当下，把努力落实为可执行的行动：该专注时投入、该休息时放松，才能让成长不靠消耗支撑，让生活在张弛有度中走得更稳、更远。