杭州这几天气温涨得快，降得也快，专家们特意提醒大家要注意保护身体。杭州市气象台的首席预报员分析说，天气系统变了，导致杭州一下子从阴雨变晴了，太阳出来得多了，气温自然就升得快。2月1日的时候杭州主城区才9.2度，到了4号下午都飙到了19.1度，整整升了9.9度。最让人担心的是白天热晚上冷，温差特别大，4号那天的温差估计有15.3度，是今年入冬以来最大的。这种白天热晚上凉的现象，气象上叫辐射增温型升温。 面对这么大的温差变化，杭州市疾病预防控制中心发了健康提示。医生说气温一下子起落10度以上对人体很不好，免疫力容易变弱，呼吸道的病也容易传染。特别是心脏病的病人更危险。浙江大学医学院附属第一医院心血管内科的主任医师指出，气温变化大会让血管收缩、血压波动，容易引发心梗或者中风。医院的数据显示，这几天急诊来的心绞痛和脑卒中的病人比平时多了25%。 为了应对这次特殊的天气变化，杭州的几个部门联合行动了。气象局每三个小时就发布一次预报，还给全市217个街道都装了预警系统。卫生部门也在组织社区医生去给老人和慢性病患者上门看诊。电力部门怕设备受冻坏了就加强了检查，园林部门也给新栽的树苗裹上了保温材料。 专家们给出了具体的防护建议。穿衣服最好选“洋葱式”，就是穿好几层好增减。活动的话最好挑早上10点到下午3点暖和的时候出门。家里的温度最好控制在18到22度之间，湿度要保持在40%到60%。吃东西多吃点有营养的蛋白质和维生素，喝水也别太冰或太烫。 这次杭州的天气变化其实是特定系统作用下的自然现象，也算是对咱们城市应对极端天气能力的一次考验。靠着精准预报、部门协作和大家的科学防护，咱们的城市韧性越来越强了。以后极端天气可能还会变多，大家得提高点气象健康素养才行。