国家癌症中心赫捷院士团队于2024年2月《国家癌症中心杂志》发表最新研究数据，为我国癌症防控提供了重要参考。数据显示，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是目前威胁国民生命健康的主要癌种，对应的死亡人数占全部癌症死亡的三分之二以上。此结果提示，我国癌症防控仍面临较大压力。此外，研究也指出，上述高发癌症与个人生活方式和行为习惯密切相关，意味着通过改善生活方式，有望在源头降低患病风险。肺癌是我国癌症死亡率最高的癌种，其致病因素中相当一部分与可干预的生活因素有关。吸烟是肺癌最主要的危险因素，研究数据表明，吸烟者肺癌发生率约为从不吸烟者的2.5至2.7倍。被动吸烟同样不容忽视：我国不吸烟者中约16%的肺癌病例与被动吸烟相关，女性人群这一比例可达18%，主要与家庭环境中的二手烟暴露有关。此外，空气污染、厨房油烟等因素也会增加肺癌风险。对女性而言，长期处于厨房油烟环境中，肺癌风险可接近翻倍。因此，戒烟、减少污染暴露、改善室内空气质量，是预防肺癌的关键措施。肝癌预防的重点在于减少黄曲霉毒素摄入并控制饮酒。黄曲霉毒素是国际公认的一类致癌物，常见于储存不当的花生、玉米及其制品、坚果等霉变食物，即使少量摄入也可能对肝细胞造成不可逆损伤。我国部分地区如广西、广东等，受地理条件和饮食习惯影响，黄曲霉毒素暴露带来的肝癌疾病负担相对更重。与此同时，长期大量饮酒也是肝癌的高危因素，酒精代谢会持续加重肝脏负担。保持粮食储存干燥通风、选择正规渠道食品、戒酒或限酒，是保护肝脏健康的有效方式。胃癌预防主要涉及两上。一是饮食因素，腌制食品、高盐饮食、油炸食品以及过量饮酒都会增加风险。减少高盐和腌制食物摄入、选择更清淡的新鲜食材，有助于降低胃癌发生概率。二是幽门螺杆菌感染，该菌与急慢性胃炎、胃溃疡等多种胃部疾病相关，部分感染者可能更发展为胃癌。幽门螺杆菌可通过胃口、口口和粪口途径传播，也可能经受污染的水和食物传播。因此，保持良好的饮食卫生和个人卫生习惯，是预防胃癌的重要措施。
癌症防控不仅是医学问题，也是全民健康管理的重要内容。从戒烟限酒到食品安全，从环境治理到膳食调整，每一步都影响防癌效果。在“健康中国2030”战略指引下，把科学预防落实到日常生活，才能更有效地降低癌症风险。正如流行病学专家所言：“预防投入1元钱，治疗可省100元——健康生活方式才是最经济的抗癌处方。”