今年正月十五，咱们属猴的朋友可以把“走百病”当成养生的头等大事。元宵夜，大家聚在一起吃汤圆、赏花灯，喜庆劲儿特别足。不过对咱们属猴的人来说，最关键的事儿还在脚上——老祖宗传下来的这个老习俗，就是趁着阳气刚开始升发的时候，把过年吃出来的油腻、坐得太僵、懒得动的坏毛病一次性给“走”掉。老话说“猴子精明伶俐，就怕太懒不动弹”，咱们脑子虽然灵活，可连续好几天喝酒吃饭、大鱼大肉，气血最容易堵在身体里。这时候春回大地，老天爷也帮着咱们往上提阳气，要是这时候不走动，还等啥时候呢？ 咱们可以按这四步来：先选个好时候——吃过晚饭半小时，天快黑还没黑透，气温不冷不热，月亮刚露出来的时候。约上几个好朋友边走边聊，笑声响起来，步子也就不自觉地轻快了。第二招是走对节奏，别像跑步那样急吼吼的，主要就是要让自己微微发热。后背有点儿汗但又没湿透，阳气就被唤醒了，身上的病气也就慢慢散了。咱们猴子最懂道理，“动中养静”才是最高级的养生办法。第三招得有点仪式感——碰见了拱桥就大步跨过去，把“坎坷”都留在身后；路过老宅子的门钉就伸手摸摸，讨个“健康坚固”的吉利话。这不是迷信，而是给大脑一个暗示：今年身体要棒棒的！最后是穿对行头——鞋底要软一点的鞋和贴身的衣服，关节才不会觉得累。大家一起出门走走聊聊天，心情舒畅了，病自然就没了。 千万别光在沙发上窝着啃苹果。今晚带上老伴、喊上老朋友、领着孩子、背着孙辈一起出门“走百病”。脚一迈出门外，早春的风儿就把肺叶吹得干干净净；笑声一响起，脸上的皱纹就被熨平了；步子一走起来，一家人的亲情也就拉得更长了。一年就这一回元宵夜，为了自己好也为了家里的人放心，咱们一起把“走百病”当成新年里第一回练身子的事儿吧！评论区的朋友可以叫一嗓子：您打算几点出门？咱们一起把健康“走”回家！