刚开学那会儿，华电附中就在操场上给学生们上了一堂很特别的体育第一课。阳光洒下来，大家都站得整整齐齐，气氛一点都不沉闷，老师们给大家安排的全是能亲身体验的好活动。这就是“健康第一”理念真正落实到课堂上的例子。接下来，他们还把“健康”这个大目标拆成了几块好啃的小目标。首先是让体质变强，每天保证学生有2个小时的运动时间。老师们还把课间的15分钟也利用起来，组织各种比赛，让大家动起来。其次是养成好习惯，告诉学生运动前要热身，运动后要放松，还有晚上要睡好觉。他们在跑道边放了彩色的口诀牌，教大家怎么做动态拉伸和静态拉伸。再就是安全运动的意识。老师把扭伤、拉伤这些情况编成了小剧场让学生们去演。在一片笑声和惊呼声中，大家都记住了怎么避免受伤。最后是心理调节方面。老师带着学生做呼吸冥想和肌肉放松的小训练，帮他们在跑步时也能稳住情绪。这次开学第一课只是个开头。以后学校还会继续努力给大家创造更好的锻炼条件，引进专业的老师来上课，更新体育设施和设备。每年都要搞各种班级赛、年级赛还有校际联赛。家长和社区也会一起来配合支持孩子锻炼。这样一来就形成了一个15分钟就能走到的健身圈。华电附中就是这样用跑步和跳跃来告诉每一个孩子：有了强健的身体和安静的内心，才能更好地去迎接未来。