问题——节日临近，老年健康管理进入“高风险时段”。春节期间亲友聚餐增多、作息改变，容易出现饮食失衡、运动减少等情况。对不少老年人来说，慢性病基础叠加节日生活方式变化，胃肠不适、血压波动、睡眠紊乱等问题更容易发生。如何“热闹过节”和“科学养生”之间找到平衡，成为基层医疗卫生服务需要直面的现实课题。 原因——健康需求增加与健康素养短板并存。近年来人口老龄化加快，基层地区老年居民对健康教育、家庭保健指导的需求更突出。此外，节日期间健康信息繁杂，不少居民虽然知道“清淡饮食、适量运动、规律作息”等原则，却难以坚持；对艾灸、拔罐等家庭常用外治法的适应证与安全边界了解不够，对中药材功效和使用禁忌也容易产生误解。基层医疗机构在节前开展集中科普，有助于用更权威、更可操作的方式补上认知缺口。 影响——从“一堂讲座”延伸为“带得走的健康方案”。近日，惠民县麻店镇卫生院组织“中医生活化”主题健康活动，面向辖区老年居民开展节令养生指导。讲座围绕“春节饮食巧养生”，结合节日期间饮食丰盛、油盐摄入易超标等特点，讲解中医“饮食有节”的理念，提醒老年人注意荤素搭配、控制总量、少量多次，避免暴饮暴食引发不适。工作人员还以山楂、陈皮等常见食材举例，提供便于操作的助消化小技巧，帮助居民建立更均衡的节日饮食观念。现场设置互动问答，针对“饭后腹胀怎么办”“哪些人不宜盲目进补”等问题逐一解释，增强科普的针对性和易懂度。 在体验与展示环节，活动组织老年居民参观卫生院中医馆，介绍艾灸、家用拔罐等外治方法的基本原理、适用范围和常见风险，强调规范操作与安全要点，提示特殊人群使用前应咨询专业人员，避免烫伤、皮肤破损和感染等问题。通过“看得见、听得懂、学得会”的方式，将中医适宜技术从机构场景延伸到家庭场景，帮助老年居民把健康管理融入日常。 随后开展的中药材辨识与养生茶饮指导，选取菊花、党参、枸杞等常用药材进行实物展示，介绍其性味特点、适宜人群与使用要点，并结合冬季气候给出茶饮建议，强调因人而异、适量为宜，避免把“养生茶”等同于“越多越好”。该环节提升了居民对中医药的科学认知和辨别能力，减少盲目跟风和不当使用的可能。 对策——以基层为支点，推动健康教育常态化、精细化。业内人士认为，节前集中宣教之外，更关键的是把健康教育从“节点活动”变成“长期机制”。一是围绕老年人常见慢性病和节令特点，形成可复制的宣教清单和随访提示，例如针对血压、血糖、体重管理，设置家庭自测方法与就医指引。二是强化“家庭可用、风险可控”的科普导向，对艾灸、拔罐等项目明确禁忌证与操作规范，做到“可学可用、不越界”。三是提升基层中医药服务可及性，通过中医馆建设、适宜技术培训与健康档案管理，提高服务的连续性和针对性，让居民在需要时找得到、用得上、信得过。 前景——“中医生活化”有望成为基层健康治理的重要抓手。随着居民健康意识提升和基层医疗体系完善，中医药在治未病、慢病管理、康复调养诸上的优势将深入显现。以节令养生科普为切口，把健康知识转化为可执行的生活方式指导，有助于降低节日期间因饮食与作息不当带来的健康风险，减少不必要的就医负担。同时，基层医疗机构提供更多贴近日常的服务，也将提升居民对家庭医生签约、慢病随访管理等工作的参与度与依从性，推动健康管理更早介入、更靠前发力。
一场贴近生活的健康讲座，表明了基层医疗服务的温度与能力。当专业知识被转化为居民听得懂、用得上的日常做法，当传统中医药在社区场景中更好落地，健康理念就能在一次次具体服务中逐步形成。这样的做法，值得更多基层医疗机构借鉴推广。