各位朋友，这就来给你们讲讲空腹抽血怎么躲坑。 第一步，搞清楚到底要饿到什么时候。听着简单，其实饿得前胸贴后背才是常态。医生要是特意说要饿血，那真就得饿！前一天晚上10点之后就别吃别喝了，等抽完血才能吃饭。 饮食这块也得注意清淡，烟酒咖啡茶叶都得戒。高脂高糖的东西千万别吃，这会把检查结果带偏。 第二步，把身体状态调整到最好。千万别熬夜，这会让内分泌乱套。穿件袖子宽松的衣服也行，太紧了容易鼓包。早上7:30到9:30抽血最佳，这时候身体刚醒还没干扰。 第三步抽血的时候动作要利落。提前把袖子卷起来，胳膊平放好静坐5分钟。刚运动完的话就得等15分钟。晕血晕针的人要及时跟护士说一声，事后平躺喝口水就能缓解。要是有长期吃药的习惯也别瞒着医生，免得结果受影响。 第四步抽完血后手肘的姿势很关键。手不能弯着，一弯就容易鼓包发青。用三指使劲按棉球至少5分钟；如果血小板低或者凝血不好就得按10分钟。记住是“按”不是“揉”。看情况留观15分钟，要是头晕眼花就得赶紧平躺喝点糖水。24小时内千万别碰水、洗澡游泳都不行，更别提搬重物干重活了。 第五步这些隐藏病史得提前报给医生。乳腺癌手术后、血液透析后、增强核磁或CT检查后10天内输过血、动静脉造瘘手术、手臂外伤还有血管凝血问题这些情况一个都不能漏报。要是瞒了这些信息结果可能失真医生也没办法救。 把这份攻略收好了下次体检前翻出来看看就能少排队少淤青少踩雷啦！