人一辈子就像一场旅行，我也是那个在路上走的人。夫妻本来是在同一棵树上的鸟，能一起走完这一生当然是福气，可这世事总是多变的，总是有不得不分开的时候。要是哪天真的摊上这么不幸的事儿，作为妻子得知道怎么护着自己才行。为了他也为了自己，往后的日子里这三件事可得给做好了。 头一件事儿就是照顾好身体。健康就是最大的本钱。经历过至亲离世的痛苦后，身心都被冲击得够呛。越是这种时候越得明白身体是革命的本钱。身体就是所有梦想的载体，没了它啥都没法儿提。记得按时吃饭，哪怕吃不下去也得逼着自己吃两口。多吃点清淡易消化的东西补充营养。保证睡够觉别熬夜，让身体歇歇脚。适当动动身体散步、练瑜伽或者打打太极之类的能帮你舒缓心情、强健体魄。 有个朋友的妈妈在老伴儿走了后精神彻底垮了身子也垮了。后来在孩子的劝下开始养生了，天天坚持锻炼饮食也规律起来了。慢慢身体就好了精神状态也很不错了。她说只有身子骨硬朗才能好好过日子不让老伴儿操心。所以你可得照顾好自个儿这是对自己负责也是对逝者的告慰。 第二件事儿是接纳情绪。爱人没了悲伤是人之常情。别硬憋着情绪让它出来哭一哭、怀念怀念、在难过的日子里好好待一会儿。悲伤得有个出口发泄出来才能慢慢和解。找朋友家人说说心里话把心里的憋屈倒出来也行写日记跟自己对话也行找专业心理医生帮忙也行。 有位作家说过悲伤就像潮水一样会来也会退你只能接纳它感受它然后等着它退去。别怕悲伤这就是生命的一部分接纳它才能放下才能往前走。 第三件事儿是认真生活把日子过成诗。爱人走了生活好像没了颜色但日子还得过别总想着过去要重新发现美好。把每一天都过得充实有意义这就是对逝者最好的念想。可以培养个新兴趣画画书法音乐舞蹈什么的让生活充满乐趣也可以多出去走走看看外面的世界感受大自然的魅力还能参加志愿活动帮助别人让自己觉得有价值。 有个退休教师丈夫走后开始学画画把思念都画进画里了。她说画画成了她的新寄托生活也变得充实了很多。生活就像面镜子你对它笑它就对你笑哪怕失去了爱人也要努力把日子过成诗活出精彩这是对自己负责也是对逝者的告慰。 人走了还活着的人还得好好过愿每位经历丧偶之痛的女性都能坚强面对未来活得精彩记住你不是一个人有爱有希望有未来。