处暑这个节气啊，其实就是炎热彻底退场的意思。咱们得知道，它排在二十四节气的第14位呢。这时候的天气特别有意思，白天的太阳照起来还是挺有威力的，可到了晚上，就凉得让人觉得很舒服了。你看那稻田里，稻穗都低着头在笑呢，高粱也都红了脸。不过你别高兴太早，“秋老虎”这种回热的天气也会时不时冒出来给你来一下。真正凉爽的日子，通常还得等白露以后呢。 老祖宗把处暑分成了三个阶段来记录自然现象。第一阶段是老鹰开始大规模捕猎，好像在为过冬做准备似的。第二阶段万物都开始凋零了，草木发黄了，虫子也都藏起来了。第三阶段就是各种谷物都成熟了，“登”就是成熟的意思。 夏天结束了，但秋天的气息已经悄悄来了。我建议大家带着孩子去郊外走走吧。这个时候天空特别蓝，云朵也很好看。咱们可以听听蟋蟀叫，闻闻桂花的香味。一本书、一次野餐就能让你感受到秋天的美好。 你还可以和孩子一起动手做点手工活。比如折个纸飞机呀、做个稻穗粘贴画呀、做个秋叶书签之类的。这些小东西虽然看起来有点幼稚，但它们就像是小小的邮票一样，能把夏天的尾巴寄出去。 至于养生方面嘛，我觉得主要有三点要注意。第一是饮食上要清淡一点，多吃点蜂蜜、百合、银耳这些滋阴润燥的东西。早上起来喝杯温水，中午喝碗热汤，让身体水分保持好循环。第二是作息要调整好。午睡哪怕只打个盹也不错，20分钟就能让大脑缓过来；晚上去散散步或者慢跑半小时也是个不错的选择。第三就是穿衣要讲究点技巧了。虽然还没完全凉快下来，但早晚温差很大了。最好像洋葱那样穿衣服：里面穿T恤衫，外面再套个薄开衫和防风外套。这样就能随时脱穿了。 最后我想说的是：“离离暑云散，袅袅凉风起。”当第一阵秋风吹过来的时候，天空蓝得像玻璃一样干净明亮，云朵也白得像糖霜似的好看。处暑告诉咱们：季节可以翻篇了，心情也该换换样了。赶紧去拥抱这份清风和快意吧——它比夏天的夜晚还要温柔。