寒假刚结束，听力受损这个“杀手”就悄悄盯上学生了。佛山市第二人民医院耳鼻喉科门诊处的医生告诉我，2月28日这天，有不少学生因为听力下降或者耳鸣来看病。林伟芬医生说，假期里很多学生作息不规律，老是熬夜打游戏、追剧，再加上长时间高音量地戴耳机，听力就这样被偷偷“偷走”了。 有时候突然觉得耳朵里嗡嗡响、发闷或者听不清，很可能是突发性耳聋找上门了。突发性耳聋就是短时间内莫名其妙的听力下降，治疗最好的时机是发病后的72小时内。一旦错过这个窗口期，治疗效果就会大打折扣，甚至可能留下永久性损伤。 现在很多学生喜欢用降噪耳机，觉得它能隔绝噪音。可医生提醒大家，降噪耳机要是用不对劲儿，反而会害了耳朵。因为戴上降噪耳机后声音会特别清晰，人在嘈杂环境下为了听清内容就会不自觉地把音量调得很高。这种大音量直接冲击耳朵里的毛细胞，造成的损伤是不可逆的。 所以新学期开始得给耳朵放个假了。林医生建议大家遵循“60-60”原则：用耳机时音量别超过最大音量的60%，每次连续听也别超过60分钟；在地铁、公交这些嘈杂的地方尽量别戴耳机听歌看视频；一旦感觉耳鸣、耳闷或者听不清别人说话，千万别忍着得赶紧告诉家长去医院检查；平时还得保持规律作息、充足睡眠。 我觉得保护听力就得从摘下耳机、睡个好觉开始。这篇稿子是江雪霞写的，审校是潘家荣、梁炜健、何瑞燕还有吴文杰他们一起帮忙把关的。