我是崔永亮，来自清华大学第一附属医院心内科。最近很多年轻人主动来找我做心脏检查，总觉得身体出了问题。医生告诉你啊，猝死其实不是突然来的噩梦，它往往有迹可循。30多岁的年轻人如果没有家族史、基础疾病和典型症状，就不用太焦虑了。崔永亮说，猝死风险评估可以从三个方面来看看：家族史、基础疾病和典型症状。 如果你有家族心脏病史或者高血压、糖尿病这些慢性病的话，那风险就会大很多。要是你经常觉得胸痛、心悸或者头晕的话，也有可能是心脏有问题了。所以如果你符合35岁以上、有家族心脏病史或者经常感到心慌胸闷等情况，建议你先去做个心电图检查吧。 很多人觉得自己年轻就没事了，或者是觉得没症状就没事。但其实这些想法都是错的。崔永亮强调说年轻人的心脏功能相对较强一些，但如果长期生活不规律、压力大、熬夜多的话也会埋下隐患。还有就是有些心脏问题早期并没有明显的症状，只有通过专业检查才能发现。 你是不是也经常觉得偶尔心慌、轻微胸闷或者短暂头晕呢？别以为这些小信号都是小问题哦！这些可能是身体在给你发信号呢！等到严重时再后悔可就来不及了。所以平时还是要多关注一下自己的身体状况吧。 其实保护心脏健康不光要关注身体状况，心理健康也很重要。长期高压、情绪波动大还有睡眠不足都会影响心脏健康的哦！学会调节情绪、合理安排时间这些都是现代人必备的生活技能呢！ 所以赶紧行动起来吧！关注一下自己的健康状况吧！如果有类似的经历也欢迎来评论区分享给大家听听哦！我们一起探讨如何更好地保护心脏健康吧！