中新网北京9月16日报道，记者李纯从发布会上了解到了一系列针对秋季常见健康问题的中医防治方法。国家中医药管理局当天在首都医科大学附属北京中医医院举行了主题发布会，院长刘清泉在会上专门给大家讲解了如何防范“秋老虎”伤人的中暑症状。虽然已经过了立秋，但“秋老虎”仍会在夏秋交替之际带来短暂的高温，这是因为空气中的湿气和暑热还未完全消散，使得燥热的邪气容易附着在人体上。这种炎热天气如果不注意防护，很容易导致头晕等中暑症状。 为了预防这种情况发生，刘清泉建议大家在午后气温最高的时候尽量不要出门，穿衣要以透气凉爽为主，家里的窗户也要记得常开以保持通风。饮食方面既要清热解暑祛湿，又要为即将到来的秋燥做准备，少吃辛辣和冰凉的食物以免伤了脾胃。生活习惯上最好早睡早起，避免熬夜耗损元气。如果觉得中午很累，不妨午休15到30分钟来恢复体力。早上和晚上可以适当散散步、打打八段锦等柔和的运动，但不要进行剧烈活动，运动完后记得喝些温开水补充水分。 出现类似中暑症状时该怎么办呢？刘清泉强调要分清状况再做处理。如果是因为暑湿过重导致的问题，通常会表现为身体发热、乏力还有胸闷腹胀、口苦没胃口等症状。针对这种情况可以用新鲜荷叶和薏米绿豆煮成汤或粥喝；也可以用藿香和佩兰泡茶饮用；还可以自己按揉内关穴、足三里穴还有阴陵泉穴来缓解不适。 如果是因为燥邪偏重引起的中暑，除了发热头晕外，还会出现口干咽喉痛甚至尿少尿黄等症状。这时可以用麦冬、石斛和鲜梨加水煮20分钟后当茶喝；如果乏力比较明显，也可以用西洋参片泡水饮用来补补气。 刘清泉还特别提醒老年人要格外注意防护。因为老年人的体质相对比较敏感对暑湿的耐受力弱一些。如果老年人中暑后伴有持续高烧或意识模糊等严重症状且一直没好转，一定要及时去医院看病以防发生意外。 此次发布会由国家中医药管理局主办，旨在帮助市民科学地度过这个夏秋交替的关键时期。