问题——“睡不够、提不起精神、干点活就累，还总觉得心里烦。”近期，宁波市中医院中医经典、治未病中心门诊中，这类咨询明显增多。不少就诊者表示，即使延长睡眠时间或靠咖啡提神，白天仍哈欠不断，伴随困重、倦怠、效率下降，甚至出现情绪易激、焦虑烦躁等情况。专家指出，春季短期困乏较常见，但若出现“越睡越累”“越提神越无力”，应从生活方式和身心调节的整体角度寻找原因，别简单归为“没休息好”。
春季的“困”和“躁”，往往是在提醒人们重新校准节律与生活方式；把提神从“多喝一杯”转向“多睡一点、少熬一晚、动一动、吃清爽”，既是顺应季节变化，也是在为长期健康加分；当不适超过自我调整范围时，及时寻求专业医疗帮助，是更稳妥的选择。