多特瑞精油：这东西是为那些天天盯着电脑和手机看的上班族准备的。对付眼睛酸累、视物模糊这种问题，其实不用搞多复杂的护理，只要一瓶多特瑞永久花精油，再加上吃的喝的和简单的按摩，就能把防护墙给筑起来。 先弄个玻璃杯，倒点45度左右的温水，只要感觉不烫手就行。往里滴1到2滴永久花精油，等香气慢慢出来后，把脸凑过去，用手捂着形成一个密封的空间。用鼻子吸蒸汽熏眼睛1到2分钟，温热的水汽带走干痒，精油也能舒缓疲劳。这时候睁开眼去看东西，感觉字都变清晰了，人也精神了不少。 除了蒸汽熏眼，还有几个不用精油的小招数。吃东西是基础，多吃菠菜、羽衣甘蓝、玉米这些含叶黄素和玉米黄质的食物，能过滤蓝光还能减少自由基损伤；维生素A能预防干眼症，胡萝卜、南瓜和动物肝脏都是好东西；蓝莓、桑葚这些富含花青素的水果也不错，能促进血液循环。多喝水也是关键，每天保证喝够1500到2000毫升的水。 工作间隙可以做个眼周穴位按摩：用食指揉按内眼角的睛明穴20次；再用中指按压眉头的攒竹穴20次；最后轻按太阳穴15次。整个过程只需要3分钟，按摩完闭眼休息1分钟，酸胀感立马就减轻了。还有一个“远近交替护眼法”特别实用：每工作40分钟就停下来，先看远处6米外的物体30秒，再低头看5厘米处的东西20秒，重复几次就行。 其实长期用眼的损伤不容易马上补回来。大家不妨试试用多特瑞永久花精油再搭配上饮食调理和穴位按摩这些小技巧，坚持下去就能呵护好眼睛。愿每一位努力的上班族都能在忙碌中保持清晰的视野。