哎呀，最近给我们初中生讲个事儿。有一天中午，小张正上课呢，突然肚子像被揪了一样疼，脸一下子白了，汗珠子直往下掉，捂着肚子就卷成一团了。她爸妈吓得不轻，赶紧把她送去湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）找朱伟主任看病。 朱伟主任一听就明白了，原来小张平时特别爱喝冷饮，又不注意肚子保暖。再一看舌头发紫发黑，舌苔发白，脉搏也沉紧，就知道她是那种寒凝血瘀型的痛经。 主任就给她用上了针灸和隔姜灸。这两样东西联合起来真的是绝了，“双剑合璧”，扎完之后小张立马就不疼了，脸上露出了笑容。 其实啊，青春期痛经挺常见的，主要跟子宫发育还有激素变化有关系。典型的就是下腹部像抽筋似的疼，有时候还会跑到腰那儿或者大腿内侧。好多人还会恶心想吐、拉肚子、头晕没劲儿，严重了脸色惨白、冷汗直冒。 至于为啥会犯这个毛病呢？大概有这么几个原因：生理上的前列腺素分泌太多了；子宫的位置不对；激素比例也失调。心理上的紧张焦虑也会加重疼痛感；再加上生活习惯不好，像经期受凉、吃冷东西、太累不锻炼、抽烟喝酒这些坏毛病也都有影响。 朱伟主任解释说，针灸和隔姜灸治痛经特别厉害，它们能互相帮衬。针灸是直接把气血理顺了，把子宫的痉挛止住；隔姜灸呢，就是用生姜加上艾条温一温肚子里头的寒气和血瘀。 具体做法就是把姜片贴在穴位上，然后放个艾柱点着灸一灸。它们俩配合起来效果特别好。比如针灸扎关元、气海、中极这些穴位能调理冲任二脉的气血；扎子宫穴能调月经止疼；扎三阴交能补肾；扎足三里能养血。 这种方法不光是直接在局部治疗，还能把全身都调理好了。针刺是马上缓解子宫平滑肌痉挛的，让盆腔里的血流通起来就不疼了；而隔姜灸呢，借着火气和姜的辛温劲儿一起用，既通又温，既行又补，两者刚好是互补的关系。 针灸还能让气血流动得更顺畅，把艾灸的温热之力引到病地方去；艾灸的热乎劲儿能把血管撑开，让血液循环更好一些。这样一来针刺化瘀止痛的作用就被放大了。 朱伟主任也给大家提个醒：要是一直疼得受不了、好不了的话，赶紧去医院找大夫看。平时自己也得注意预防和护理。 饮食上别吃凉的辣的了，多喝点红糖姜茶或者热粥补充一下热量。还得多吃点瘦肉或者动物肝脏补铁预防贫血呢。 运动方面呢，虽然经期不能剧烈运动了但可以走走路、练练瑜伽帮助经血排出来。 心理上也要放松一点听听音乐、冥想冥想把心情放轻松了焦虑就减轻了很多。 还有就是作息要规律晚上早点睡觉别熬夜啦！ 最后还是要关注湖南医聊和孙蓉医生的科普哦！（编辑92）