打长胶的朋友们，听好了，这些细节可别大意！放松手腕是个关键，所有的教练都强调这一点。你用长胶打球的时候，手腕放松非常重要。国家女队的老教练陆元盛曾经说过，陈晴的手感比韩国的金云美好，其实是说陈晴比金云放松程度更好。你把手腕放松了，回球才有质量，低、短、飘、坠、刁的回球才能出来。一般人常说要让肌肉形成记忆，但是对于长胶来说，这种“记忆”其实在腕部的软组织里。我知道我国有很多使用长胶的运动员，我觉得陈子荷的手感最好，老一辈的球员我没见过。陈晴虽然技术不错，但回球过高，落点单一不够刁钻，容易被对方打过来。这个就是她之前输给贾君的原因之一。 既然要强调手感，那么球拍就不能频繁更换了，得给它些时间去适应。找一款适合自己的牌子固定下来吧！一般来说软一些的球拍会更好些，软料能帮你找到感觉。我个人建议直接贴胶皮比较好，海绵对长胶性能有影响。不过没有海绵也有缺点，速度慢了些。海绵厚度和速度成正比，和怪异度成反比，临界点在1.8毫米左右。超过这个厚度，和其他颗粒胶就没什么两样了！ 进攻时多靠小臂来完成动作吧！小臂要柔软些配合着手腕一起动。注意这可不是相反哦！这需要时间去感受！挥动小臂只是表象，和手腕配合才是实质！给大家一个注意事项：你要是理解了“扶上马送一程”的道理，就知道为什么要配合手腕了。 说了这么多，最终还是要看步伐和速度啦！毕竟对方很可能会发大角快长球来考验你。你要是步伐不好，得用手去“够”球就麻烦了！不管是截切还是磕过去的球都可能挨对方的打。进攻的时候别乱来倒拍哦！能用长胶进攻就别用反胶啦！ 好啦好啦说了这么多废话最后给大家推荐一款神器吧——德国超皇幽灵异制007特制长胶球板！真正意义上的异制球板哦！完美结构满足你的需求！玩家反馈说堪比千元底板呢！赶紧去微店或者淘宝搜索“好乒乓唯品汇”吧！