3月5日那天，网上大伙儿都在热议“每天下班后投入地玩半小时”，这个话题很快就冲上了热搜榜。其实啊，这次是全国政协委员、中国中医科学院的唐旭东研究员提的建议。他跟《生命时报》聊的时候，讲了个挺有意思的现象，现在很多年轻人都有“假性休息”，就是身体虽然运动了，但心里老惦记着工作，大脑根本没停转。他给白领们支了个招，让大家健身的时候试着把心思收一收，放空自己。 说到这儿，我们做了个00:10的小视频，冉璐倩把它拍了出来。唐旭东这建议啊，可不是光让人瞎玩的，而是希望大家找回那种“无目的沉浸感”。网友们听了都觉得很有道理，不少人直接说：“不用建议了，我马上照做。” 现在职场上的情况确实挺让人头疼，好多人休假也离不开电脑，随时待命的状态太折磨人了。这就是所谓的“身在放松、心在工作”，长此以往人只会越歇越累。“投入地玩半小时”其实就是给大脑发个明确信号：工作模式关掉了，自我时间开始啦。 这个办法门槛不高，挺容易实现的。以前大家总觉得放松得花大钱或者花时间跑远路，其实不是非得去健身房或者旅游。哪怕就是陪孩子搭积木、看绘本、跳跳绳，或者玩玩网络游戏、聊聊天都行。这是在提倡一种平衡工作和生活的状态。 快节奏的生活让人喘不过气来，学会放松很重要。现在很多单位都有专门的活动室或者组织文体活动，这其实就是为了大家好。专心工作和投入去玩并不冲突。当然了，这背后可能还藏着一些隐形加班、内卷的问题。 今天下班回家后就试试这个法子吧？就像网友们说的那样：“安排！”这篇稿子是付子晴编的。