3月3日，第27个全国爱耳日到了，这次的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。不过呢，最近骨传导耳机挺火的，运动爱好者和追求健康的人都爱用它。毕竟不用塞耳朵，还有“保护听力”的宣传，怎么听都让人挺心动。但是呢，也有人在社交平台吐槽说戴了骨传导耳机头晕、耳鸣，甚至听力下降。 记者采访医学专家发现，不管是空气传导式还是骨传导式的耳机，如果使用不当，感音神经性听力损伤可是不可逆的。今年20岁的小李是个运动达人，天天去健身房锻炼一两个小时。为了运动时能听音乐，他就选择了一款骨传导耳机。可最近呢，他频繁被耳鸣困扰。医生检查完诊断他患上了“噪声性耳聋”，而且这种损伤要是稳定下降3到6个月以上，就很难逆转了。 小李有点郁闷：“人老了耳朵才会有问题吧？我这么年轻，耳朵怎么会坏呢？”接诊的华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师冰丹跟他聊了聊历史以后发现，这跟他长期在健身房戴骨传导耳机有很大关系。冰丹说他们经常看到因为长时间戴耳机导致听力损伤的患者，主要是年轻人为主。这些患者来就诊的时候通常不是因为听不清声音了，而是因为耳鸣严重。 冰丹还提到急性的声觉创伤容易发现，慢性的就容易被忽略。很多人不知道自己听力出问题了，反倒是因为耳鸣严重才去医院检查，结果一查发现特定频率下的听力已经下降了。通过问诊能发现很多人有长时间挂着耳机听歌的习惯。在电商平台上搜索一下骨传导耳机发现产品挺多，价格也从几百到上千都有。不过呢，对于网友反馈的头晕、失衡等不适症状，有些商家客服只是回复说“每个人体验感不同”。 骨传导耳机工作原理跟传统的不一样啊。正常耳机是通过空气传声给鼓膜振动再传到内耳的，而骨传导是通过颅骨振动把声波直接送到内耳去的。冰丹特别指出一个误区：有些宣传说骨导耳机会保护听力不影响健康。其实不管气导还是骨导，声音最后都要传到内耳毛细胞去。如果用不好的话还是会影响听力的。 世界卫生组织说了只要声音超过80分贝持续一段时间耳蜗毛细胞就会受损导致听力下降。很多人忽略了骨传导这类开放式耳机的一个问题就是在嘈杂环境中容易变劣势。 嘈杂环境下很多人喜欢调高音量来盖过噪音来获得好的听觉体验结果反而增加了听力损伤的风险。 有研究者测试发现嘈杂公共场所使用非降噪开放式（非降噪）耳机平均音量达到了86.1分贝这都超过了安全标准了。 那怎么才能既享受音乐又保护好听力呢？冰丹建议记住“三个60原则”：第一就是音量不超过60%，第二就是时间不要超过60分钟之后休息一下再继续用 。第三就是环境噪声小于60分贝尽量在安静环境使用吧！ 最后无论使用什么方式定期做一下听力检查都是很有必要的呀！