冬天来了，好多地方都下雪了，大家都爱去滑雪或者看雪景，可别光顾着玩得开心，得注意保护眼睛。因为雪花能把太阳光中的紫外线反射出来，要是不戴眼镜直接盯着看，很容易得雪盲症，就是医学上说的电光性眼炎。这种病其实就是眼睛被紫外线晒伤了，疼得厉害，流眼泪，看东西都模糊了。 引发这种病的不光是雪地，高海拔的地方、海边或者电焊的地方都有很强的紫外线。雪盲症的症状通常在紫外线照射后的4到12小时才会出现，而且会越来越严重。严重的时候连眼皮都会痉挛。专家说了，千万不能揉眼睛，这样会把角膜上皮蹭掉，更麻烦。 一旦觉得眼睛不舒服了，先赶紧找个阴凉的地方呆着，用冷毛巾敷一下能止疼。如果没有专门的护目镜，可以找个墨镜或者用东西挡住眼睛。别乱滴眼药水，尤其是带防腐剂的那种，最好去医院看看。 要想不得雪盲症，最重要的是戴防紫外线的眼镜。买的时候要看清楚有没有“UV400”这个标志，这就意味着它能100%挡住波长400纳米以下的所有紫外线，包括UVA、UVB和一部分UVC。选眼镜的时候还要注意样式，要是去开阔的雪场或者冰川，最好选那种带侧面挡板的，这样能挡住侧面的光。 为了以后能继续痛快地玩冰雪运动，咱们得加强安全意识。只要大家都学会怎么科学地保护眼睛，戴上专业的护目镜，就能享受滑雪的乐趣而不用担心受伤了。