你一定听说过Love Radio和上海健康生活促进会吧？咱们今儿就聊聊它们推出的一档新节目——《音乐疗愈时间》。大家都知道音乐不光是好听的旋律，其实它还是个很好的药引子，能帮咱们调理身心健康。怎么调理呢？你听好了。这个节目会把每一段旋律都经过仔细挑选，目的就是通过音乐来放松你的神经，让烦躁的心平静下来。还有呀，他们会请来专家医生坐阵，给大伙儿讲讲情绪是怎么来的，该怎么调理心理状态。 你要是累了或者心情不好的时候听点节奏舒缓、调子平稳的音乐，比如大提琴曲，那感觉就像有人在旁边给你唱歌一样特别抚慰人心。崔主任在节目里也说了她在门诊看啥病，主要是老年心血管病还有骨质疏松这些问题。其实呢，焦虑在老人中间很常见。崔主任还提到高血压和情绪有很大关系呢！她建议大家平时做点等长运动，像靠墙半蹲或者站桩这些动作能帮助放松肌肉和神经紧张。 你知道吗？中医里把音乐的五音和五脏对应起来了。“角音”对应的就是肝脏，多听听这种类型的曲子能帮咱们疏解肝郁的情绪。所以说啊，音乐疗法虽然是个长期的事，但只要坚持下去，对稳定情绪和辅助降血压都挺有效果的。