雨水节气撞上了春节，老天爷也在帮倒忙，让健康风险变得更大了。长沙市中心医院的主任医师肖智权说，“倒春寒”加上没完没了的聚餐和熬夜，简直就是心绞痛的“致命配方”。有些人平时体检看着挺正常，结果在寒风里取个快递就突发脑梗了，血管可比人还怕冻。 今年的这个春节，李阿姨家少了一顿团圆饭。正月初二凌晨五点，冷雨把她从睡梦中惊醒，胸口疼得厉害。她以为是干活太累了，吞了两片止痛药接着睡。结果三小时后送医一查，是急性前壁心肌梗死。这是因为寒冷让她的血压一下子窜高，把本来就脆弱的血管给撕裂了。 每年到了二月底这段时间，心梗和中风的急诊量都会暴涨20%到30%，气温每降1℃，心血管出事的概率就能上升2%到3%。咱们过节的时候容易大吃大喝、熬夜守岁，情绪也容易激动，再加上冷空气一刺激，“倒春寒”就从个普通的气象名词变成了要命的事儿。 人体在清晨4点到9点之间血压本来就容易往上冲。如果这时候再碰上冷空气来袭，交感神经就会极度兴奋，血管变得特别紧。血液变得更稠，血小板也爱扎堆，血栓就在血管狭窄的地方悄悄成形了。有些病人平时控制得挺好，偏偏一次寒潮就让血压失控了。那些看着正常的体检报告，根本藏不住血管硬化和对温度敏感的真实风险。 其实防护也不用搞得太复杂，这三件事做到位就行。第一招叫规律用药是底线。降压药和抗血小板药千万别因为过年就停服了，提前备好十天的量。可以用手机设置个“春晚广告”的闹钟提醒自己吃药。 第二招是管住嘴、稳住心。家里的腊肉最好用冷水泡一泡把盐分去掉；吃饭只吃七分饱，吃药期间绝对不能沾酒；打麻将别超过两小时；情绪要是激动了赶紧离桌深呼吸；要是有人说起敏感话题，就用“先吃鱼头，凉了就腥”这种话岔开话题。 第三招是备好急救“三件套”：硝酸甘油含在舌下用；早晚用血压计测一下；急救卡一定要随身携带。记住FAST口诀——脸歪、胳膊垂、说话不利索，这三样只要有一样出现，马上拨打120。 真正的年味儿，是全家人一起看完春晚。健康绝对不是给节日陪葬的东西，它才是咱们团团圆圆的前提。你要是给父母添一件保暖内衣，帮父亲量一次血压，劝母亲少吃一块红烧肉……这些小小的克制，才是对亲情最踏实的守护。雨水节气已经到了，春天也不远了。但通往春天的路上，还需要我们有一颗平稳跳动的心。