春天来了，身体好像容易出问题，心情也跟着低落？这多半是肝没养好。中医说，春天是肝在发火的时候，肝不顺，脾胃也容易跟着遭殃。像胃胀、不想吃东西，很多时候都是因为肝气堵住了气机。咱们今天就聊聊怎么给肝和脾胃松松绑。 先说说为什么春天容易犯老毛病。大家压力大、熬夜、爱生气，肝气郁结是常有的事。这时候不光人会觉得累、心情差，脾胃也会跟着罢工，消化不好。春天正是养肝的好时候，把气理顺了，身体自然就舒服了。 给大家介绍三款经典中成药： 1️⃣ 逍遥丸：这药挺温和的，适合大多数人。它能把气往下顺一顺，还能补补气血。要是你老是莫名其妙觉得累、没精神、胸口闷、胃口差，这药就是首选。 2️⃣ 柴胡舒肝丸：如果你的症状是两肋疼、胃痛或者爱打嗝，那这款比较合适。它的劲儿比逍遥丸大一点，专门用来对付生气惹的毛病。 3️⃣ 丹栀逍遥丸：这是逍遥丸加了清热的药，适合那种不光情绪低落，嘴里还苦、心烦、睡不着的人。 选药的时候要看自己的情况：如果光是情绪不好和胃胀，就吃逍遥丸；要是一生气肚子就胀得厉害，就选柴胡舒肝丸；要是上面那三个问题都有，丹栀逍遥丸比较对症。 用药之前要搞清楚自己有没有肝气郁结这些问题。平时生活习惯也很重要：别老闷着不说话，心情好了身体才好；别熬夜别太累；饮食清淡点，多吃点应季的蔬菜比如春笋、菠菜。 孕妇、哺乳期妈妈还有有慢性病的人吃中药要听医生的。 除了吃药饮食上也得多注意：多吃点粗粮和绿叶菜帮助消化；少吃辣的冷的别刺激到肝。 记住了：调养身体要对症下菜碟别乱吃药；配合好的心情和规律作息；这样这个春天你就能少受肝气郁结的苦了！