你是这样的人吗？临睡前侧躺在床上，一只手举着手机，眼睛半眯着，刷着刷着，时间不知不觉就过去了40分钟。这个姿势简直太舒服了，也让人不想动弹。谁知道这个舒适的姿势，可能已经悄悄给眼睛带来了伤害。一个网友最近吐槽说，他长期侧躺看手机，眼睛就开始出问题了，他的两只眼睛视力差距越来越大，甚至被医生怀疑早期斜视。 事实上，侧躺刷手机会让两只眼睛的“待遇”非常不同：下面的那只眼睛离屏幕近，长时间需要努力聚焦，而上面的那只眼睛离屏幕远些，负担轻。这导致下面那只眼睛长期处于高强度工作状态，上面那只眼睛则处于半休息状态。长时间这样下去，两只眼睛之间的视力差距肯定会越来越大。而下面那只眼睛还会因为承受更大压力而导致血液循环不畅，容易感到干涩和疲劳。 所以，咱们得避免这种伤眼行为啊！ 除了侧躺刷手机外，还有哪些伤眼行为？比如关灯后摸黑玩手机吧，这时候瞳孔放大突然亮屏给你造成强烈刺激；还有早晨睁眼直接看手机吧？它还没适应光线呢就被强光冲击了。 这些都是对眼睛有害的行为！ 要保护好咱们的眼睛应该怎么做呢？ 每用眼40分钟休息5到10分钟吧！而且姿势也很重要啊！让眼睛离书本或屏幕保持30厘米距离，胸口离桌子一拳远距离才行呢！ 此外还得注意光线充足还有户外运动时间呢！ 在人民网科普编辑王彦茜和策划韩金城以及监制张欧共同努力下给大家带来这些护眼小技巧！