带着全家老小去西藏待了七天，把这趟旅行写成攻略给大伙儿看看。跟着团玩的话，每人只需掏1080块钱，全程纯玩没乱七八糟的隐形消费，包含了门票、大巴车还有六晚住的地方，而且导游一直都是当地那位熟悉情况的卓玛。她人很细心，对那里的一草一木都了解得很清楚，能给大伙儿详细讲讲每个景点背后的故事。要是遇到老弱病残的情况，她也能照顾得特别周到。卓玛的电话是18689118398，有啥事儿都能找她。 咱们的行程是这样安排的：第一天先飞到拉萨贡嘎机场，卓玛会派人开车来接咱们。因为这地方海拔有3650米呢，所以大家千万别一上来就猛跑或者剧烈运动，先住进供氧的酒店慢慢适应一下。晚上可以在酒店周围溜达溜达，感受一下拉萨的宁静。第二天咱们在市区玩一整天，上午去看布达拉宫那座红墙金顶的宫殿群，下午去大昭寺转转，晚上再去八廓街逛逛。大家可以在那儿看看转经的信徒，体验一下藏民的生活。 第三天咱们坐车去林芝那个“藏地小江南”。路上能路过米拉山口看风景。林芝的海拔比较低，氧气也足一些，挺适合放松身心的。晚上可以去尼洋河边上看看水有多清澈。第四天去雅鲁藏布大峡谷看看南迦巴瓦峰有多壮观。下午走进鲁朗林海呼吸新鲜空气。第五天先去羊卓雍措拍拍照，湖水蓝得跟蓝宝石似的。拍完照再坐车回拉萨。第六天早上去纳木错看看圣湖和雪山。第七天上午大家可以自由活动买点特产啥的，然后根据航班时间送机回家。 去高原之前最好提前1-2周喝红景天预防一下反应。到了之后别剧烈运动、别喝酒、也别洗澡。天气温差大得多带点厚衣服保暖。要是觉得头晕气短就及时跟卓玛说，她会帮忙拿氧气瓶来缓解。吃的方面要清淡点多喝水，多吃点酥油茶或者牦牛肉来适应环境。 藏族人都很热情也很淳朴见面一般都说“扎西德勒”打招呼。人家送哈达给你是尊重你呢，接的时候要双手接住才行。进寺庙得脱帽别大声说话别随便拍照。当地还有酥油茶、糌粑、藏香猪这些好吃的可以尝尝感受一下藏地的味道。 这次跟团玩下来感觉挺值的，1080元一个人的费用性价比很高。全程有卓玛给咱们保驾护航根本不用操心怎么规划行程。带着全家在雪域高原上走一走看看圣湖雪山感受一下信仰的力量真的挺好的。 总结一下这次行程舒缓合理又好玩又省钱特别适合全家一起出来玩一遭成了大家这辈子难忘的回忆呢！这次旅行的所有内容都是来源于网络素材如果有啥版权问题大家尽管提出来编辑南南会马上处理的。