你在外面穿着裤子回来，直接往床上一坐，其实这很可能是个坏习惯。研究显示，衣服上沾满了细菌，每平方厘米皮肤有很多微生物。如果你回到家还穿着外面的裤子坐在床上，这些细菌就会跑到床单上。 一些布料比如棉，细菌能在上面存活大约26天，而聚酯纤维甚至能把它们留住206天。要是你的床单变得很脏，就会引发痘痘或者过敏。 所以这个习惯必须改一改。你回家后就给身体换上干净的家居服吧。床单要经常清洗，最好每周换一次。 光保持床铺干净还不够，饮食和运动也很重要。多吃富含维生素C和E的食物，比如水果和坚果，还有绿叶蔬菜跟鱼类搭配吃。每天适量运动能促进血液循环。 同时还要保证睡眠充足、多喝水、避免熬夜。维生素C能促进胶原蛋白合成帮助皮肤保持弹性，运动增强免疫力减少皮肤问题。 最后希望大家通过改变习惯、注意饮食运动和保持良好生活作息来保护皮肤。