在2026年3月21日这个第26个世界睡眠日，遂宁市第六人民医院心理睡眠医学科的叶春莉主任带着大家一起关注“优质睡眠，美好生活”。医院在3月21日这天安排了两场义诊和体验活动。于海燕、曾勇平等记者也来现场帮忙。为了普及科学睡眠知识，让市民改善睡眠质量，医院特地在市民中心广场摆了摊位。这次活动把咨询和互动结合在一起。问诊区设有心理咨询、睡眠咨询还有中医康复的服务点。医护人员会一对一给大家解答疑问，还会免费教大家做耳穴压豆这种中医理疗来缓解失眠。像市民陈凤鸣就说，通过医生的讲解，她明白了睡好才能身体好的道理。 活动现场的市民都很积极参与。互动体验区放了不少科普盲盒。大家抽中问题后由工作人员解答答对的还能抽奖。李女士觉得这种方式比讲大道理有趣多了。叶春莉主任也说希望大家都能重视睡眠这个基础。她还提醒大家，长期睡眠不好会让工作效率下降、精神变差。 针对上班族常见的熬夜问题，叶春莉给出了四条建议：一是按时睡觉起床不补觉；二是下午少喝茶和咖啡；三是睡前半小时别看手机电脑；四是睡前听听音乐或看书放松一下。遂宁市第六人民医院的专家们都希望通过这次义诊帮助大家了解睡眠的重要性，给身心都加上一道健康的防护网。