上次跟大家说过，我把所有队长袖标都留着，私事也绝不给队友添麻烦。就在当地时间3月10日，我宣布退出英格兰队了。媒体老是盯着我的私生活看，确实让我难受过，但只要在训练和比赛场上，我就会百分百专注。退下来以后，我打算再多踢几年俱乐部的球，继续支持国家队去拿冠军。如果你们觉得我好像被舆论伤到了，那也是没办法的事。我在2024年1月的时候，在《太阳报》上给老婆和家人道过歉，承认自己之前犯了傻，在婚外关系里生了俩孩子。但有时候外界那些关注真的挺无聊的，光盯着那些猎奇的事儿看。欧洲杯那会儿，我的私事差点成了报纸的头条。大家可能会想，我这么个大明星会不会被这些噪音搞得分心？其实我会为队友着想，因为这是我的本性。我希望他们知道我在场上是安全的，不会拿着手机乱翻，而是全身心扑在球上。只要我还在场上，就不会受那些乱七八糟的事儿影响。哪怕是场外最黑暗的时刻，我也能踢好比赛。我在英格兰进的那个球挺有意思，是对阵乌克兰的第77场比赛，1比1打平。我当时松了一口气，真正让我骄傲的还是当队长。索斯盖特和凯恩告诉我要在2024欧洲杯当副队长的时候，我高兴坏了。好多比赛我最后都当了队长，因为凯恩老是没踢满全场。 你看我现在，连曼城、伯恩利到国家队的队长袖标都保留着呢。每场比赛完了我就把袖标放进袋子里，用记号笔写上是第几次戴，然后带回家收好。以前低谷的时候挺多的，除了2016年输给冰岛那次还有2020年的红牌——那场1比0赢冰岛的比赛里。那个犯规太蠢了，当时我刚回到队里，生活里乱七八糟的事儿一大堆。那次犯规……外界的声音差点毁了我的国家队生涯。 索斯盖特以前夸过我这种竞技精神——对手越强我越兴奋。我最得意的一次就是2022年世界杯八分之一决赛防住姆巴佩的时候。我记得那时候赛前把腹股沟给撕裂了，错过了英格兰的前两场球五周才复出——本来医生说我得养12周呢。索斯盖特很信任我，“要是要受伤也是为了国家而伤”。我喜欢跟人较量，一辈子都是这样拼命证明别人错。 我看着米尔纳都40岁还在踢呢，希望这次退了以后还能在俱乐部多混几年。伯恩利现在还在保级呢——我觉得这事儿还没结束——这也让我挺有动力的。我也有好多计划要做：拿教练证、去解说、搞播客，还有发展我在谢菲尔德的KW2青训学院。这个青训营给16到19岁的男生女生提供教育和全日制的足球训练。 踢国家队真的很费神啊。“我绝不能否认这是一种荣耀，100%为自己感到骄傲。”我哪想得到自己能代表英格兰队这么多次呢？“这可是96次啊！” 为了比赛经常要离开家、没有假期就算了，打完欧冠没过两周又得打社区盾杯……我觉得自己已经做得够多了。 我以前最喜欢去威尔士北部的阿伯索赫玩。“现在退出国家队正好可以去多住一阵子啦！” 我笑着说：“可不是为了去阿伯索赫才退的！” 这回能在那里放松一下心情，感觉比以前好太多啦。“现在当球迷去看夏天的比赛会很过瘾吧！” 这一代英格兰球员确实厉害啊！“我也这么觉得。” 大家别多想，“要是他们赢了……作为男人就得接受现实嘛。” 既然做出决定了就坚持走下去呗。“我会为他们感到高兴的。”