把大家的目光从美景转移到安全上。冬天下雪让大家出门运动的热情高涨，可这时候有个叫雪盲症的“隐形杀手”也正悄悄盯上大家。最近，不少人因为在雪地里待太久，结果眼睛变得模糊，甚至失明了。不管是年轻人还是经常出门的老户外，都被它给盯上了。 其实，雪盲症就是紫外线把眼睛给晒伤了。雪地能把80%的紫外线反射出来，尤其是在高处大晴天的时候，光线特别强。这就像是UVA和UVB这两种紫外线直接扎进了眼膜里。就算是阴天或者多云的时候，雪地上的光也能伤人。很多人觉得光线柔和就不用戴眼镜，这其实是个大误区。 刚开始的时候眼睛会觉得痒痒、疼、怕光、流泪。如果不管它，可能会变成更严重的角膜炎，视力一下子就掉下来，好几天都缓不过来。经常在雪地里干活或者玩的人，老这么晒着眼睛容易得白内障或者黄斑变性这种慢性眼病。更糟糕的是在山上或者雪坡上突然看不清东西，很容易出大事故。 想要避免这个问题就得提前做好准备。最好的办法就是戴上专业护目镜。选眼镜的时候一定要看有没有UV400这个标志，这能挡住99%以上的紫外线。不同运动戴的眼镜款式不一样，有的带侧挡板能挡侧面的光。出去玩的时间也别太长，在强光下待两个小时左右就得停下来休息一下。 如果临时找不到眼镜也不用慌。找个深色的布条或者树皮盖在眼睛上也行，虽然效果差点但能挡一下光。平时多吃点维生素A、C、E，对眼睛也有好处。 随着越来越多的人去玩雪运动产业也在发展，预防雪盲症应该变成公共教育的一部分。政府部门可以在景区贴提示、办培训、发科普文章告诉大家怎么防。卖装备的商家也要把产品标准定好，清楚地告诉消费者哪款眼镜能挡住多少紫外线。 只有大家自己心里有谱了，商家也按规矩做了才能真正保护大家安全。我们在享受冬天的乐趣时别忘了保护自己的身体。出门前多检查一下装备、戴戴好眼镜这不仅是对自己负责也是对生命的尊重。只有掌握了科学的方法加上日常的常识我们才能在冰天雪地里安全又开心地玩。