小李今年20岁，是个爱运动的小伙子，每天都要去健身房锻炼个把小时。为了享受音乐，他买了一款骨传导耳机。骨传导耳机因为“不塞耳朵”、“保护听力”，最近挺受欢迎的。可没想到，他最近总是被耳鸣困扰。医生检查后发现，他患上了“噪声性耳聋”。小李纳闷了，自己这么年轻怎么会这样？接诊的华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师冰丹一问才知道，这跟他长期在健身房戴骨传导耳机有关系。冰丹医生说，他们门诊里经常遇到因为长时间戴耳机而导致听力损伤的患者，以年轻人为主。他们通常不是因为听力下降才来就诊，而是因为耳鸣。“急性的声觉创伤容易发现，但是这种慢性的就容易被忽略了。”冰丹医生说，“这些病人往往都不知道自己听力出问题了，反而被频繁的耳鸣弄得睡不着觉，才决定来检查。结果一测发现，特定频率下的听力已经下降了。”记者发现，网上反映佩戴骨传导耳机出现不适症状的人不少。有人在社交平台上说游泳无聊买了个骨传导耳机，结果一戴就头疼。评论区里好多人也有类似经历。 记者在电商平台看到，骨传导耳机种类挺多的，价格从几百元到上千元都有。针对网友提到的头晕、失衡等问题，商家客服回应说“每个人体验感不同”。虽然骨传导耳机不需要直接塞进耳朵，但并不等于保护听力。世界卫生组织指出声音超过80分贝时容易损伤耳蜗毛细胞。现在的宣传总说骨导耳机保护耳朵不影响听力，“这可真是个大误区。”冰丹医生解释道，“不管是气导还是骨导，最终声音都要传到内耳毛细胞上。”如果音量过高的话，这两种类型都会损伤内耳结构导致听力下降。 嘈杂环境是“音量陷阱”。噪音环境中用户容易调高音量寻求更好听觉体验，反而增加了受伤风险。有研究者在嘈杂公共场所测试发现平均音量能达到86.1分贝已经超标。所以为了保护耳朵又能享受音乐乐趣，冰丹医生给大家提了个醒：一定要记住“三个60原则”。 第一是音量不超过60%：使用耳机时别超过最大音量的60%。 第二是时间不超过60分钟：连续听音乐别超过60分钟然后休息一下。 第三是环境噪声小于60分贝：尽量在安静环境下使用耳机。 冰丹医生建议在户外运动骑行这类需要听环境声的场合使用骨传导耳机；而安静环境下可以用音质更好的传统耳机；无论用不用耳机定期检查听力也很重要。