冬天一到，气温一掉，诺如病毒就容易在人群中闹腾起来。这病虽说在肚子里闹得凶，通常就是上吐下泻，但因为病毒特别能适应环境，在0℃到60℃都能活，物体表面能呆上好几天，酒精也杀不死它，所以清理起来特别费劲，得用含氯的消毒剂才行。它的传播路子宽得很，不仅能通过手摸脏东西再吃进口里，还能从粪口或者吃东西被传染，甚至处理呕吐物时扬起的气儿也能让人中招。在人群扎堆的地方，这种病毒最容易传开。 一般人得了病也就是拉水、吐得厉害，再加上肚子痛、发低烧或者肌肉酸痛，通常过12到48小时就能好。不过要是因为脱水引起了麻烦，特别是老人小孩和有基础病的人，那可得赶紧送医。要想防住它，还得靠大家一起上。个人卫生得抓严，饭前便后洗手用肥皂或洗手液冲，必须按照“七步洗手法”搓满20秒才行，湿巾和免洗消毒液根本没法替代这个步骤。 饮食上也得小心，别喝生水、别吃没熟透的东西，生熟菜板一定要分开用。家里和集体单位得经常打扫高频接触的地方。万一有人吐了或者拉了，收拾的时候必须戴手套口罩，用够浓度的含氯消毒液好好覆盖消毒一段时间。 要是真有人被传染了，赶紧把人隔离起来别乱跑，更别给别人做饭或者当保姆。单位最好也查查看有没有谁没来上班或者没好利索。这病主要靠防脱水来治，家里备点口服补液盐比较好。拉肚子时别吃硬东西或者高糖高脂的东西（像牛奶果汁），等缓过劲儿来再吃点清淡的。 婴幼儿和老人要是吐得停不下来、精神头没了、口干尿少，那就得马上去看医生。现在国家市场监管部门也在盯着呢。防诺如其实就是个需要每个人自觉、家庭管、单位抓、专家指导的大工程。只要咱们心里有科学的防病意识、把卫生习惯变成本能、单位里的制度落实到位、大家一起筑起防护墙，就能把这病的风险降到最低，保证大家伙儿健健康康地过日子。