春分这个节气刚好是阴阳平衡的时候，身体最适合调理气血。太阳直射赤道，昼夜一样长，《春秋繁露》也说了，这时候天地之气是均分的。《黄帝内经》提出"春夏养阳"，咱们白天睡觉晚点、早上起早点去散步挺好。比如可以每天晚上泡泡脚15分钟，坚持梳头100下，这就能帮身体养阳。 推腹法可以给肚子通一通气。躺下来后，双手从心窝一直推到肚脐下方21次。这对消化不好、胃胀或者便秘的人特别管用。推完心窝再揉腹部，顺时钟转21圈，能让胃暖和起来，肠道也跟着动起来。 阴阳协调才是气血通顺的关键。春分肝火旺脾却弱点，容易闹别扭。古人讲"春吃花"，咱们这时候吃东西就要甘平些少酸多甜，把肝脾这对"好CP"给安抚好。 锻炼身体也别落下。每天在外面活动个30分钟，既能晒太阳补充维生素D，心情也会变好。怒伤肝嘛，这时候保持心情舒畅特别重要。 阳虚体质的人每天喝黄芪党参茶好点，阴虚体质的则要滋阴。不管哪种体质都要顺应自然的变化。"青梅如豆柳如眉"，正是踏青的好时候，咱们趁着这股生机科学养生。