每年三四月份，我国大部分地区进入潮湿多雨时段，随之而来的季节性健康问题也更为突出。医学观察发现，约65%的成年人在此阶段会出现不同程度的疲倦乏力，类风湿患者的关节僵直发生率较冬季增加约40%。这与中医所说“湿邪困脾”的机制较为一致。临床研究显示，当春季大气湿度升至75%以上时，人体微循环速率会下降12%—15%，容易引发肢体沉重、关节发紧等不适。北京中医药大学附属医院风湿免疫科主任医师王建军表示：“湿性黏滞会影响气血运行，形成连锁反应——代谢变慢，又会继续加重湿浊积聚。”
春季困倦与关节不适并不意味着“熬一熬就过去”。对慢性病人群来说，换季更应抓住规范治疗、适度运动、规律作息与科学饮食这四个关键环节，尽量减少波动、稳住病情。把健康管理落实在日常，才能在季节变化中维持更稳定的体能与生活质量。