你把下面提到的这5种情况都记好，要是发生在睡前，可能是脑梗在捣乱。大家俗称的中风，也就是脑梗，是种很吓人的心脑血管病，发作得急、死得快、残废率还高。 冬天最容易得这种病，下面就教你该怎么警惕和预防。 这5个表现要小心：进行性头晕头痛，也就是比平时更难受、还伴有天旋地转的那种；身体一边突然发麻；眼前发黑看不清东西；频繁打哈欠且全身无力；睡觉流口水还带着嘴眼歪斜。 想要保命就得记住“120”：1张脸有没有歪，2只胳膊能不能平举，还有0就是听人说话有没有含含糊糊。只要发现其中一个不对劲，马上打120送医院。 千万别以为这病只犯一次就没事了，很可能会反复。想办法早点把它防住才是正经事。 睡觉时间得充足，晚上少喝大酒、别乱吃东西。平时多运动也很重要，像快走或者游泳都行，每周最好能坚持150分钟以上的中等强度运动。 家人里有过脑卒中和这个病的历史吗？如果有就要更上心点。每年最好去医院查查身体，特别是颈动脉超声或者脑血流动力学这些项目。 要是突然觉得嘴歪眼斜或者手脚没劲儿，赶紧去医院抢时间治。还有平时生活习惯也得改改，多吃蔬菜水果鱼虾、少吃高糖高脂的东西。