20分能缓解疼痛。四川结石病医院泌尿外科常立高教授提醒，春季踏青虽好，但泌尿结石患者容易在此时发病，剧烈疼痛让人无法欣赏美景。别慌，只要掌握结石发作规律，把握好黄金半小时，就能将伤害降到最低，给自己争取就医时间。 石头卡在哪里很重要。泌尿结石疼痛位置和方式能提示其位置。腰背疼痛伴有恶心、呕吐，通常是肾结石或输尿管上段结石引起。排尿时剧痛无法排出尿液，要警惕膀胱结石或尿道结石。常立高教授建议发作时侧躺并蜷曲双腿以缓解痉挛。用40℃左右的热水袋热敷患处15-20分钟，忌用冰敷以免加重疼痛。小口分次喝温水总量不超过500毫升，利用尿液冲刷力帮助小结石移位。若疼痛加剧或无法排尿立即停止喝水并尽快就医。 有些患者疼痛缓解后就认为没事了，常立高教授强调这是身体发出的最后通牒。患者需定期复查并接受个体化治疗如体外碎石、输尿管软镜或微创经皮肾镜取石等方式彻底清除结石。这次疼痛只是争取处理时间的缓兵之计，根治之道在于科学诊断和个体化治疗。愿大家科学应对这种疾病安心无忧地享受春天。