给所有双相情感障碍患者提个醒：如果还死不悔改，就算吃再多药也是白搭！想在长春找到靠谱的双向情感障碍治疗地吗？后台有粉丝咨询：吃了几个月药没效果，是不是这辈子没救了？其实不用这么悲观，只要对症治疗，控制住病情是有希望的。之所以觉得药吃了没反应，很可能是你把坏毛病带坏了疗效。那到底有哪些行为必须改呢？1、千万别跟医生藏着掖着。国外研究发现，双相障碍第一次去医院看医生误诊率高达69%，超过1/3的患者要折腾十年才弄清楚自己得啥病。这多半是因为患者没有完全把自己的情况说出来。当然也不能全怪病人，他们可能压根就没意识到自己状态不对劲儿。比如躁狂发作的时候，脑子转得特别快、精力特别旺盛、特别乐观，这让他们觉得自己特别高效也特别爽。他们根本没觉得这是生病的表现，自然也不会跟医生讲。很多抑郁症发作的人因此被当成抑郁症治了。这就很危险了。（图片来源Pixabay）因为这两种病治法完全不一样。要是给双相情感障碍患者用抗抑郁药，容易惹出躁狂或者让循环发作变得更频繁。所以看病的时候一定要把自己的真实情况都交代清楚，这样医生才能制定出好方案帮你恢复健康。 2、千万别突然自作主张停药。每种病都有固定疗程双相障碍也不例外。随便停药会让治疗不彻底耽误病情甚至加重病情。就算治好了也不能一下子就停得干干净净，得按照医生的吩咐慢慢来减量慢慢停边减量边观察症状加重了可能还得把药量加回去停药最好挑个舒服的时间点别挑在遇到大事或者压力大的时候停碳酸锂对预防复发很管用所以减药的时候最好把碳酸锂留在最后再停。（图片来源Pixabay）另外突然停药会出现停药反应这种反应通常在停药24-48小时后出现最难受的时候在5天左右有可能出现头晕恶心身体不舒服血压升高失眠等等这些症状还可能被误以为是病又犯了。 3、赶紧把身边那些“害人精”送走回想一下你身边有没有总在伤你的心、耗你的精力、拿话骂你的人？这些就是“有毒的人”我们要学会根据关系深浅采取不同的“消毒”方式那些跟你打完交道就让你疲惫不堪的朋友直接踢出朋友圈记住朋友多不一定是好事越优质越好如果这些“有毒的人”是亲人那就先试着打开天窗说亮话把自己的真实感受告诉他找个双方都舒服的相处方式如果实在改不了就去找心理医生帮忙。 4、千万别让自己整天提心吊胆得学会平衡工作和生活尽量别让自己处在紧绷的状态当你觉得压力山大的时候试试冥想瑜伽深呼吸之类的放松方法还可以跟好朋友家人聊聊天把苦水倒一倒千万别觉得这是给别人添堵事实上大多数朋友都愿意帮你而且你的倾诉会让他们觉得被信任反而能拉近你们的关系实在不知道跟谁说还是找医生聊聊吧。 5、千万别天天把自己关在家里很多人生病后喜欢宅在家里其实这是不对的人生下来就需要跟别人交流正常的工作学习能让我们在跟小伙伴互动中获得关心理解和价值感是一种很好的心理康复方法如果整天把自己关起来人际关系会疏远朋友越来越少产生我啥也干不好我不如别人这种消极念头这种自我怀疑反而不利于恢复甚至让病情更糟所以哪怕在家也可以干点需要沟通的家务活比如上街买菜接送孩子上学辅导功课等等总之得听医生的正规治疗希望大家都能改掉那些坏毛病争取早日好起来。 地理位置：吉林省中山医院精神科