后颈疼连着头痛的时候可别大意，身体在发出预警呢。很多人往往觉得这只是熬夜或久坐后的疲惫，揉一揉、歇一歇就完事。可是呢，这种疼痛很可能不是小事，甚至是身体在告诉你有危险。这篇文章会帮你搞清楚哪些是正常的疲劳信号，哪些是身体的病理预警。咱们就一步步来看。先来说说怎么区分生理性疼痛和病理性信号。生理性疼痛多半是因为姿势不对或者太累了引起的，比如说连续工作4个小时没动地方，或者低头看手机看了好一会儿，之后后颈变得僵硬，头也疼了。这种疼一般程度不重，休息一会儿或者做个拉伸就能缓解。和生理性疼痛不同的是，病理性的疼痛通常没有明显的劳累原因，而且休息了也没用甚至越来越严重。比如说早上起来莫名其妙就感觉后颈被拉扯着头疼了，还可能伴随着恶心、头晕这些症状。这时候就需要警惕颈椎的问题了。接下来咱们看看这些联动疼痛都有哪些危险信号。第一种情况是颈椎出了问题引起的疼痛。比如说颈椎间盘突出或者骨质增生压迫到了血管和神经，肌肉就会紧张痉挛，脑袋跟着疼起来。这种头疼通常是头顶或者太阳穴那边胀痛或者刺痛，转头的时候还会更难受。如果这种情况每周发生超过2次，赶紧去做个颈椎检查吧。第二种情况是大脑供血不足的信号。后颈部位有一条重要的血管叫椎动脉，它给大脑输送血液。如果因为颈椎错位或者血管狭窄被压住了，大脑就会供血不足，脑袋和脖子就会一起疼起来。还可能出现眼前发黑、记不住事儿这种情况。中老年人或者有高血压、高血脂的人更容易遇上这种问题。遇到了就得赶紧去医院看医生排查脑血管风险。再来说说科学缓解的方法和就医指征吧。对于生理性疼痛呢？我们有两个简单方法：靠墙站立拉伸5到10分钟能放松肌肉；用40到45度的热水袋敷在后颈上20分钟左右促进血液循环。注意别烫着皮肤哦。但是如果疼了三天还没好、或者出现恶心呕吐视力模糊、或者本身就有高血压糖尿病这些毛病突然开始疼的话——那就必须马上就医啦！ 头疼连着脖子疼可不是小事情！ 记住身体的每一个异常信号都值得重视！ 赶紧关注、点赞、收藏这篇文章吧！