虽然世界卫生组织强烈建议婴儿睡的地方不能放任何软东西，包括毛绒玩具和大人的手臂，以防堵住口鼻引发窒息。但你还得明白，1岁前的宝宝脊柱是直的，躺着时颈窝正好贴床，根本不需要枕头。要是强行塞个定型枕或记忆棉枕进去，反而会让宝宝颈椎前屈，破坏正常的生理弯曲。 跟成人不同，大人颈椎有向前的弧度，平躺时颈窝有个空隙，得用枕头当“小拱桥”把头颈推回原位放松。可新生儿在妈妈肚子里脊柱是弯向后面的，刚出生时躺平后脊柱就是一条直线。这时候如果垫枕头，就会硬生生把脖子往前掰，不仅难受还容易造成呼吸不畅。 为了最大限度降低SIDS（婴儿猝死综合征）的风险，世界卫生组织建议把所有软物都拿走。对于0-1岁的宝宝来说，脊柱平直是最安全的姿势。 满1岁以后要不要垫枕头完全看宝宝的需求信号。别被“满1岁就必须用”的老观念束缚了手脚。只要发现宝宝睡觉总爱钻到大人臂弯里找支撑点；或者自己翻身变得像泥鳅一样灵活；再或者侧睡时脖子老是歪着贴床；又或者夜里突然惊醒揉眼睛、摸脖子找东西；一旦出现这些动作，说明宝宝想要靠点东西了。 这时再给宝宝准备一款高度3-4厘米、透气又可拆卸的婴儿专用枕也不迟。归根结底，0-1岁不垫枕是最好的保护措施；等到宝宝真正想要时再给他准备高度合适、材质安全的枕头，让睡眠回归自然与安全才是最稳妥的做法。