随着冬季降雪增多，医疗机构骨伤科门诊量明显上升。浙江省中山医院骨伤科近日接诊多位因雨雪天气滑倒摔伤的患者，其中不乏因一次跌倒导致严重骨折的案例。这个现象反映出冬季恶劣天气条件下，公众面临的安全隐患日益凸显。 24岁的王女士在一个普通的上班早晨经历了一场意外。当天上午，她骑电动车行经下坡路段时，因路面湿滑失控摔倒。在跌倒的瞬间，她下意识地用手掌撑地以缓冲冲击力。然而，这一本能反应却导致了严重后果——X光检查显示其右侧桡骨远端发生骨折。接诊医生蔡军辉副主任医师随即为其进行了手法复位治疗。 桡骨远端骨折为何在冬季高发？医学专家解释，这与人体的生理反应密切涉及的。当人体突然失去平衡时，大脑会自动启动保护机制，促使四肢伸展以支撑身体。摔倒时，手腕往往首当其冲地与地面接触，而腕部的冲击力集中在桡骨远端这一相对脆弱的部位，极易导致骨折。蔡军辉指出，冬季尤其是雨雪天气，是腕部、髋部、脊柱椎体、踝部等多个部位骨折的高发期。他在临床中观察到，从24岁的年轻上班族到70多岁的老年患者，都因雪天滑倒而遭受手腕骨折的伤害。 对于已经发生的桡骨远端骨折，大多数情况下可以通过保守治疗获得良好恢复。蔡军辉表示，对于骨折移位不明显、相对稳定且未涉及关节面的患者，采用手法复位、石膏或小夹板外固定等方法通常能够取得满意效果。但若骨折移位明显、不稳定或涉及关节面，则需要考虑手术治疗，这会延长患者的康复周期，增加医疗负担。 预防胜于治疗。为了在雨雪天气中有效降低摔倒和骨折的风险，骨科专家提出了系统的防护建议。首先，出门前应密切关注天气预报和路况信息，尽量规划避开结冰积雪路段的出行路线。其次，选择合适的防滑鞋履至关重要，鞋底应具有较深的花纹以增加与地面的摩擦力。行走时应采取"小步慢走"的策略，保持身体重心稳定，可以模仿企鹅的摇摆步态来增强平衡性。在冰雪路面上行走时，采取"外八字"站姿能够明显提高脚步稳定性。此外，应优先选择有防滑措施的人行道，避免踩踏光滑的大理石路面、斜坡和台阶边缘。 对于摔倒时的应急处置，专家强调了正确姿势的重要性。当突然失去平衡时，应尽量避免用手腕去支撑地面。更安全的做法是采取"团身"姿势，像运动员一样用身体的侧面着地，这样可以增加受力面积，分散冲击力，从而减轻伤害程度。如果条件允许，也可以尽量用臀部着地，但必须同时注意保护头部和脊柱，防止造成更严重的损伤。 老年人、儿童以及骨质疏松患者等高危人群需要给予特别关注。这些群体因生理机能下降或骨密度不足，一旦摔倒更容易发生骨折。专家建议，这类人群在雨雪天气应尽量减少不必要的外出活动。如果必须出门，最好有家人陪同，并借助拐杖等辅助工具来增强行走的稳定性和安全性。
雪景虽美，安全更重要。从北欧的防滑钉鞋到日本的社区融雪点——国际经验表明——应对极端天气需要技术与人文并重。在气候变化背景下，每个人掌握的防摔技巧都是城市安全网络的重要一环。正如专家所说，预防永远是最经济的治疗方案。这份指南的价值，正是帮助更多人从"知道风险"升级为"懂得避险"。