咱们开工了，先来套唤醒身体的动作，聊聊医学这块儿。太仓市图书馆现在弄了个“太图书递”，就是把书免费快递到你家，你在家就能看书，方便得很。这套书叫《求医不如求己》，作者是中里巴人，是江西科学技术出版社出的。中里巴人写书花了十年时间，把以前的心血内容删减组合，变得更简单、更有针对性。他想让每个人都能把自己的身心练强大。比如这本书下册专讲经络养生，不用每种方法都做，挑你喜欢和愿意坚持的就行。书里的内容大道至简，像没上学的小孩和不识字的老人都能学会。 另外还有《了不起的中医养生妙招》，作者佟彤，湖南科技出版社出版。中医养生就是生活化的，你咋生活决定你健康状况咋样。书中说了108个中医妙招来解决各种问题。想解决体寒怕冷？试试压那四个强身穴；想控制体重？少吃点糖油去去火。这些妙招都安全、简单又有效。 还有一本《器官之书》，英国惠康博物馆出版社和社会科学文献出版社一起出的。这书讲的是身体各个器官的故事，比如心脏、肾脏这些是怎么运作的。有15位顶尖作家和医学专家一起写，把这些科学知识讲得挺有趣。 最后是《筋膜功能障碍与手法》，作者李哲，科学技术文献出版社出版。这书详细讲了筋膜是啥结构、为啥会出问题、怎么检查评估还有怎么治疗。理论部分有5个章节，实践部分有15个章节，介绍了15种手动治疗方法。总之这些书都能帮你更好地了解和照顾自己的身体。