我就是那个去武汉市中医医院治未病科看病的徐女士，之前失眠得挺严重，老得吃安眠药才能眯一会儿。周婧医生给我把把脉，说我这是肝肾亏虚又夹着点痰湿瘀阻，就给我开了中药调理。我坚持喝了一阵子，大概三个月吧，现在完全不用安眠药了，一觉能睡六小时还挺深。 周医生告诉我，失眠这病可不能小看。其实在他们科室里，不光是我这种老太太，年轻人小孩都有。主要原因啊，要么是压力太大太焦虑，要么是熬夜玩手机、饮食不规律把生物钟搞乱了，还有可能是身体别的病引起来的。 要是老这么睡不好觉，免疫力会变差，容易得高血压、糖尿病，脑子也不好使。更糟糕的是，失眠和抑郁经常搅和在一起，形成个死循环。很多人自己乱吃安眠药，结果反而头晕乏力、记忆力下降。 中医治失眠的路子跟西药不一样。周医生他们不光是开药，还会扎针、艾灸、刮痧或者泡中药脚。这种内外结合的办法既帮你睡得快、睡得香，又能帮你慢慢把安眠药停掉。 我想说的是，碰到睡不着觉这种事千万别硬扛。咱们得找正规医院看看，平时也得注意别熬夜、少玩手机、少吃夜宵。只要科学调理再加上自己坚持锻炼和作息规律，大家肯定都能睡得踏实点。