梅雨刚过，气温就往上窜，超市里的冷柜里堆满了打着纯天然旗号的鲜榨果汁，糖分、维生素、矿物质和果皮里的植物活性物质都给保留住了，喝下去能帮身体抗氧化、抗癌。铁皮石斛一直被低估了它的价值，当它碰上果汁，就能变成“仙草”。这种组合能增强免疫力、滋阴养血，让疲惫的身体恢复活力；还能护肝利胆、降血糖血脂；更是抗肿瘤、护视力和滋养肌肤的神器。这里有五种“石斛＋水果”的黄金组合：铁皮石斛梨汁能清热镇咳；铁皮石斛番石榴汁能排毒清肠；铁皮石斛提子汁能缓解低血糖；铁皮石斛蜂蜜木瓜汁能养胃嫩肤；铁皮石斛芒果汁能止呕利尿。制作的时候，先把铁皮石斛切成2-3厘米的小段，用开水泡5分钟去掉表皮。然后根据不同的水果做法处理，把所有材料放进榨汁机里，加1000毫升水反复榨2-4次，过滤一下就好了。 为了把石斛果汁喝出“黄金档”，可以在早上起床后喝一杯，帮你稳定血压、放松心情；两餐之间或者饭前半小时喝一杯控制食欲；运动后立刻喝一杯85%水分加上多糖的饮料补充能量。这样喝既解渴又没负担。这个夏天，把铁皮石斛的能量装进水果里，让冰爽和健康一起走进我们的生活吧！