要不说学校的校历有时候确实让人看不懂，海南那边说中小学上课不到90天就放暑假，这不就是“超短学期”来了吗？大家注意看，2025年的闰六月加上2026年的春节晚（2月17日），导致开学时间都往后推到了2月底3月初。结果一算账，暑假通常都在7月上旬开始，这一来一回时间就被挤没了。像江苏、福建、江西这些地方，本来只有18到20周的教学周，再把清明、五一、端午这些假期一减去，实际在教室里的日子也就剩80到90天了，甚至还有更短的不到80天。福建厦门那边给了个例子，2026年春季学期2月26日才正式上课，到了7月4日左右就得放假，满打满算也就20周多一点，除掉各种假期，在校学习的时间其实还不到90天。江西那边也是个例子，全省高三统一在2月26日开学，幼儿园和其他年级统一在3月2日开课。春季学期总共19周时间，但减去周末和假期后，实际上课天数同样低于90天。 虽说时间短，对于马上要上学或者已经上学的孩子来说，最重要的就是把心收回来。面对这个“超短学期”，收心可不能急刹车，得慢慢来。家长千万不能搞“一刀切”的强制调整，这样反而会让孩子逆反。可以每天帮孩子早点睡、早点起个15到30分钟左右，慢慢恢复正常作息。同时睡前一小时让孩子远离手机平板那些电子设备，多看看书或者画个画做做家务。 饮食方面也要调理一下。春节吃多了大鱼大肉容易没胃口精神差，这时候要注意清淡规律一点。早餐保证有鸡蛋牛奶主食这些优质组合；午餐营养均衡搭配肉和菜；晚餐尽量简单点像小米粥、蔬菜面都行。 心理上的调整也很重要。临近开学有些孩子可能会有点情绪低落或者身体不舒服，这其实是焦虑引发的信号。家长别忙着否定和指责他们，先接纳他们的情绪再说。 最后动起来锻炼身体很关键。每天运动一小时慢跑跳绳打羽毛球都可以，既能强身健体又能帮着把心收回来。愿大家都能在这个虽然时间短但过得很充实的新学期里从容面对、高效学习、快乐成长！