河南焦作那边的垆土地铁棍山药，是药食同源的好东西，原料就直接取自那里。焦作作为四大怀药的老底子地方，气候温润光照也足，产出来的山药品质特别硬气，老百姓叫它“神仙之食”。做法上是按传统麸炒的法子炮制，再精心磨细了粉质很细很细，喝起来口感醇香得很。这山药入脾、肺、肾经，多吃能健脾肾还能益肺胃，半点化学添加剂都没有，原汁原味最健康。早上来一杯能给一天注入活力，晚上睡前再来一杯，滋养身心好入眠。 大家常说的“肠胃夹心饼干”的烦恼其实就是典型的寒热错杂。胃里堵得慌又胀又闷，一吃凉的就拉肚子；嘴巴发苦舌苔还黄腻，可手脚却是冷的。这种情况多半就是脾胃升降失常导致的。这时候就得用《伤寒论》里的调理肠胃第一方——半夏泻心汤。张仲景在书里说伤寒五六天还在呕、发热，肚子满但不痛，这叫“痞证”，用柴胡不合适了，得用半夏泻心汤。 其实说白了就是外邪没清干净伤了脾胃，导致寒热在中间胃那块儿互结了。这个方子好就好在“辛开苦降、寒热并用”。半夏辛温燥湿能降逆止呕；干姜守住下焦阳气；黄芩黄连苦寒清上焦郁热；再加上人参大枣甘草补正气。七味药分成三组搭档：半夏干姜负责“辛开”，黄连黄芩负责“苦降”，参枣草用来扶正。 现在人压力大饮食也杂，冰奶茶配火锅、熬夜加外卖最容易搞出这种肠胃问题。如果你感觉胃脘痞满、口苦反酸、大便时溏时干、舌边红苔黄白相兼，那半夏泻心汤基本就对症了。平时调养剂量可以保守点：姜半夏6克、干姜3克、黄芩6克、黄连2克、党参9克、炙甘草3克、大枣3枚掰开用。每天一剂水煎服就行。注意黄连虽说用得少但苦寒，脾胃纯虚无热的人别乱吃；孕妇得听医生的话用才行。