春分马上就要到了，太阳直射赤道，白天黑夜变得一样长。古人觉得这个时间点，身体最容易生病。气温升高，风也比较大又干燥，如果不小心吃错东西，很容易上火、拉肚子或者长溃疡。有句老话，春分3不吃，一年病不沾。听起来有点神奇，其实这些都是保命的秘诀。 第一不能吃的是野蘑菇。雨后山里的蘑菇长得快，但有些毒蘑菇长得和可食蘑菇特别像。就算专家也要用放大镜才能分辨清楚。以前新闻里报道过有人采了野蘑菇全家进ICU的例子，所以想吃蘑菇最好去超市买贴有检疫标签的品种。 第二不能吃的是牛羊肉和火锅。春天不该补养过度，要吃一些比较清淡的食物才合适。春风会让身体变得干燥，如果再吃一顿辣火锅或者烤羊肉，相当于火上浇油。中医提醒我们，春天要多吃点凉性食物。邻居小王连着吃了三天麻辣烫后，口腔溃疡、便秘还有失眠全都找上他了。 第三不能吃的是生冷寒凉的东西。天气变化大，早晚温差也大。这时候脾胃容易虚寒。如果一口气吃下雪糕、冰可乐或者冰镇饮料之类的东西，寒气会直接侵入肠胃里。结果就是腰痛、腿痛还有拉肚子。 接下来聊聊该吃什么吧！古人早告诉我们了答案： 第一要吃豆类食物。豌豆、蚕豆还有毛豆都很嫩营养丰富蛋白质高又膳食纤维多对脾胃好适合老少皆宜。豌豆炒肉末或者葱油蚕豆都挺不错的。 第二要吃蛋类食品。竖蛋游戏在春分那天特别盛行是因为这个时候蛋类营养最丰富。鸡蛋和鹌鹑蛋怎么吃都好煮着吃或者卤着吃都很棒给身体加满能量。 第三要吃绿叶菜类食品。莴笋叶、菠菜还有荠菜这些蔬菜都很有营养维生素高膳食纤维多能够润肠通便还能降火补水每天吃上一盘这些蔬菜脸上痘痘也少了。 春分这个节气告诉我们健康才是最大的财富！我们要注意饮食循序渐进管住嘴巴迈开腿保护好脾胃先放下野味、燥热还有生冷食物把鲜豆、青菜还有温汤端上来多吃点对身体好！ 大家家乡的春分有什么特别的习俗吗？你们是吃春饼还是竖鸡蛋？欢迎留言分享一下你们的春分味道吧！