大家好，最近天气变暖和了，正是各种呼吸道传染病高发的时候，我要特别提醒大家注意鼻病毒的感染。这个鼻病毒可不是什么新玩意儿，从上世纪五十年代就被发现了，现在已经有超过170种不同的型别呢。它主要通过飞沫或者接触传播，传播能力挺强。 春天的天气变化大，大家喜欢往室内跑，通风又不够好，这就给病毒创造了一个特别有利的环境。还有个特别要注意的是，所有人都容易被感染，尤其是上学的孩子们因为要集体生活，感染和传播的风险最高。 要是不小心染上了鼻病毒，一般过了1到3天就会发病。跟流感不一样的是，这种病主要表现为上呼吸道的症状，比如鼻塞、流鼻涕、喉咙不舒服，全身症状反而不明显。成人可能就是低烧或者不发烧，但孩子可能会发高烧。 如果你家里有小孩、老人或者免疫力比较弱的人，一旦感染了鼻病毒，很可能会引起支气管炎或者把原本就有的哮喘、慢阻肺这些病给诱发出来。所以这次咱们得有针对性地来防护。 既然没有特效药和疫苗，我们只能靠自己预防。咱们平时要多洗手，用肥皂或者洗手液搓揉至少20秒。咳嗽打喷嚏的时候用纸巾捂住口鼻。还有别和生病的人太亲密接触，也不要共用个人物品。 家里每天要通风换气，门把手、桌子这些经常碰到的地方要用消毒剂擦一擦。作息规律很重要，蔬菜水果要多吃点。每周运动个3次以上，锻炼身体的抵抗力。 得了病的人要多休息多喝水。鼻子不通气的时候可以喷点生理性海水缓解一下。房间里的湿度最好保持在50%到60%之间。如果发烧超过3天了，或者精神萎靡、喘气费劲了，或者宝宝有脱水迹象了，赶紧去医院看看。 随着大家对这种病的认识越来越深，防控工作也要从临时状态转到平时的管理上来。咱们不仅要加强监测网络建设做到早发现早预警，还要多宣传一些健康知识让大家自觉行动起来。 医疗机构也得提高鉴别诊断能力别滥用抗生素。呼吸道传染病是个长期的工作需要大家一起努力构建一个全方位的防控网络。 只有把健康的理念变成日常习惯了才能真正保护好大家的健康安全。