把术后疼痛当回事！千万别再相信那些“疼痛才是青春”的话了。世界卫生组织可是把疼痛跟血压、呼吸、脉搏、体温一样，都列为生命体征。术后疼痛其实很普遍，75%的人都会碰到这个问题。如果你想用意志力硬扛过去，那就大错特错了。而且调查发现，术后疼痛是病人最关心的问题之一。那该怎么办呢？不如给我们的身体来个科学止痛全攻略吧！ 术后疼痛属于急性疼痛，主要有两个因素导致：一是手术切口带来的外伤刺激，二是引流管等内部组织受损引起的内伤。通常在术后24到48小时内达到高峰，多数情况下会在3到7天内自然缓解。所以大家别硬扛，好好利用这个攻略，给自己的身体减轻点负担吧！ 久拖不决的术后疼痛对身体伤害可不小！首先是心血管方面，交感神经兴奋会让心率加快、血压升高，对冠心病患者来说非常危险。其次是呼吸问题，因为害怕伤口裂开而不敢深呼吸或咳嗽，会导致缺氧和二氧化碳潴留。接着是消化方面，活动减少导致胃肠蠕动变慢，排气排便延迟。还有免疫系统也会受到影响，免疫细胞功能下降，细菌更容易趁机作乱。最后是心理方面的影响，焦虑、失眠甚至抑郁都会找上门来。 那我们怎么科学地解决这个问题呢？这里有五招给大家参考：第一招就是接上止痛泵。麻醉清醒后就能使用静脉或硬膜外止痛泵了，持续输注小剂量镇痛药把疼痛阈值抬高，24小时平稳镇痛效果特别好。第二招是转移注意力。看电影、听老歌、闭眼深呼吸3次……给自己的大脑换个频道吧！第三招是冷敷法。术后48小时内用冰袋或冷毛巾局部外敷能有效缓解痛感。第四招是药物治疗。如果评分达到4分及以上就可以在医生指导下选择布洛芬、对乙酰氨基酚或阿片类药物了。最后一招就是注意生活细节了。保证充足睡眠和合理膳食非常重要，术后6到12小时就能试着在家人搀扶下床边活动一下。 最后想对大家说一句：把疼痛当信号而不是惩罚。医学界早就认可了这个观点：拒绝硬抗才是正确选择！只有科学方法把这个讨厌的家伙压制下去，才能让伤口愈合、器官恢复正常、情绪稳定下来。记住舒适化医疗不是奢侈品，而是快速康复的高速通道！