其实大家都在问，为什么天空老是灰蒙蒙的？这背后就是雾霾问题。说白了，雾霾就是空气里的PM2.5、PM10这些颗粒跟二氧化硫、氮氧化物混在一起了，遇到天气不好的时候就聚起来形成的东西。其中PM2.5特别讨厌，只有2.5微米这么大，能直接钻到人体的呼吸系统里，还能把重金属、有毒物质也带进来。这玩意儿在天上飘很久，能走很远路，不仅容易传播疾病，还会让人得呼吸道病、心脏病什么的。 雾霾的源头大多是人为造成的，大概占到了70%到80%。主要是烧煤、汽车尾气、工业污染、建筑扬尘和生活排放这些。有时候老天也在帮忙，静稳天气就是低风速加上逆温层把污染物锁死了，不容易散掉，再加上化学反应，就一直都是灰蒙蒙的样子。 这玩意儿对身体真的不好。长期吸进去会让鼻子喉咙发炎，本来有哮喘或者支气管炎的人会更难受，甚至可能得肺癌。那些颗粒物很小很小，鼻子喉咙根本拦不住，直接跑进细支气管和肺泡里使劲刺激。而且它们还会粘在呼吸道黏膜上，把那里的抵抗力弄坏了，细菌就更容易乘虚而入。 心血管系统也遭殃。PM10和PM2.5不仅是脏东西本身，还背着重金属、多环芳烃这些毒物。它们钻进肺泡后会进入血液里引发全身炎症，导致心脏病和中风发作。免疫系统也被干扰了，免疫力变差了以后更容易生病。 所以防护还是很重要的。咱们得分层级来保护自己： 1. 先监测：平时多看看AQI指数。一旦预警了就尽量别出门；实在得去也避开高峰时段；别在马路边或者工厂附近瞎转悠。 2. 装备戴好：最好选N95/KN95这种正规口罩。戴上要把口鼻全包住贴紧脸才行。一个口罩用不了8小时就得换；回家第一件事先洗手洗脸擦鼻子。 3. 家里也得管：空气质量很差的时候把门窗关严实；通风最好选外面空气好的时候开个10到15分钟的窗；屋里绝对不能抽烟；做饭开油烟机；扫地记得用湿拖把少扬灰。 咱们自己也能为环保做点贡献：短期先把自己保护好；中期就过绿色生活少排点碳；长期支持国家政策去监督环境。这些信息都是徐州疾控给大家总结出来的。