大家在喝小青柑的时候，往往只想着它那种清新的口感。不过，要真的把它的养生价值了解透彻，这可不是随便谁都知道的。不少朋友就是被小青柑那股果香和醇厚的茶底吸引了，对它到底能给身体带来什么好处却不怎么上心。今天咱们就把小青柑的核心功效和作用好好掰扯掰扯，看看它到底适合什么情况去喝，还有怎么才能把它的好处发挥到最大，让大家喝得心里有数。先来说说小青柑是怎么来的。小青柑其实不是一种单独的茶，它是用广东新会的青皮柑子去掉果肉，然后往里面填云南的普洱熟茶做成的。新会那边的青柑果皮里面含有很多像挥发油、黄酮类化合物这种有活性的东西，而普洱熟茶里面又有茶多酚、茶多糖这类营养物质。这两种东西混在一起，正好给小青柑提供了很扎实的营养基础。 接下来聊聊它的日常养生功效。 第一点就是理气健脾。这是因为青柑里面的挥发油能轻柔地刺激肠胃黏膜，让消化液多分泌点。平时工作一忙吃饭没准点儿或者总坐着不动，胃就容易胀或者积食。对于那些饭局多、喜欢吃辣的油腻食物的人来说，饭后喝一杯小青柑能帮着减轻负担，让肠胃顺顺当当地转起来。这种调理不刺激人身体弱的也能长期喝。 第二点是清润利咽。青柑的挥发油还有点抗炎杀菌的作用，特别适合冬天干燥得喉咙干痒、疼的时候喝。老师、主播这些老是用嗓子的朋友喝上这个能舒缓不少。加上普洱熟茶那种温润的口感，既润嗓子又不会像凉茶那样伤胃。 第三点是抗氧化抗疲劳。青柑里的黄酮类化合物和普洱里的茶多酚都能清除体内的自由基。对于工作压力大、经常熬夜的上班族来说，下午喝一杯能提神醒脑还能缓解疲劳。 最后说说怎么喝才科学。 首先得搞清楚谁能喝谁不能喝。肠胃不太好的、说话多的还有爱坐着不动的人都挺适合；孕妇、哺乳期妈妈或者胃酸太多的人就要小心了。还有千万别空腹喝，免得刺激胃黏膜。 然后得掌握正确的冲泡方法。最好用90度左右的温水冲第一泡的时候快速洗茶10秒钟就行；后面每泡泡30秒到1分钟就够了。别泡太久不然茶汤会变苦；也别泡太短营养出不来。 总之小青柑不是个虚有其表的网红茶，它是新会青柑和云南普洱熟茶的结合体。只要我们用对了方法又结合自己的情况去喝它就能变成养生的好帮手为咱们的健康添一份力觉得有道理就给文章点个赞吧你平时喝小青柑有啥小窍门？快在评论区分享一下呗！