专家建议65至75岁人群把握健康关键期 科学养生助力高质量晚年生活

随着人口老龄化加速，老年人的健康管理越来越受重视。医学界公认，65至75岁这十年是老年人身体状况的关键期，也是从活跃老年向高龄老年的过渡阶段。在这个时期采取科学的养生措施，对延缓衰老、预防慢性病意义重大。

65至75岁并非"自然下滑期"，而是通过科学管理实现健康跃升的关键窗口。把日常小习惯做扎实，把风险隐患早发现早干预，才能把晚年的主动权握在自己手中。对个人而言，这是对生命质量的投资；对家庭与社会而言，这是降低照护压力、提升幸福指数的长远之策。