在2026年3月的全国两会上，张高澄道长这位74岁的全国政协委员火了。他是留美计算机博士、原浙江大学教授、硅谷科技公司创始人，同时也是中国道教协会副会长、天台山桐柏宫方丈、全真龙门派第27代传人。他在人民大会堂外被记者围追堵截，要求给他算卦。这位道长是身穿着藏青道袍，手里拿着平板电脑的形象给大家留下了深刻印象。这个道长只用三句话就点醒了无数年轻人，其中一句话把所有焦虑的人都点醒了。 人生的能量有高有低，波谷时养一养，波峰时也别太玩命。这句话冲上热搜是因为张高澄道长说：这个世界都在相互PUA。 老板PUA你，要努力才有机会；父母PUA你说我都是为你好；社会PUA你说只有成功才是出路。到处都在说你不够好。张道长的原话是：“我们这个世界互相都在PUA，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。” 修好定力就能被这个世界搅不乱。 定力是什么？知道你是谁，你想做什么，你在什么位置，你拥有什么。《道德经》说：“重为轻根，静为躁君。”稳重是轻浮的根基，安静是躁动的主宰。张道长还说：自然是最硬道理。用力过度会自伤。 《道德经》说：“道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。”知道满足的满足才是永远的满足。张道长一语道破年轻人内耗严重的原因是对物质世界要求太多了。 他建议年轻人暂时远离那个让他们窒息的环境，一个人待着什么都不干。当元气恢复之后再回来生活。 所谓的放得下就是把那些不该要的东西减掉到最后剩下的才是真正属于你的东西。